Вопросы специалистам
Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com

Абиев Захар Ахмедович - директор Центра «Медиом-Дар», народный целитель, биоэнерготерапевт

Мамины Руки

Абиев Захар Ахмедович  - директор Центра «Медиом-Дар», народный целитель, биоэнерготерапевт Абиев Захар Ахмедович  - директор Центра «Медиом-Дар», народный целитель, биоэнерготерапевт

Петренко Анна Николаевна - консультант по грудному вскармливанию

Мамины Руки

Петренко Анна Николаевна  - консультант по грудному вскармливанию Петренко Анна Николаевна  - консультант по грудному вскармливанию

Эмих Елена Владимировна - невролог, гомеопат

Мамины Руки

Эмих Елена Владимировна - невролог, гомеопат Эмих Елена Владимировна - невролог, гомеопат

Лукашова Ирина - гештальт-терапевт. Специализации - "песочная"терапия.

Мамины Руки

Лукашова Ирина - гештальт-терапевт. Специализации - Лукашова Ирина - гештальт-терапевт. Специализации -

Мануковская Екатерина Владимировна - психолог

Мамины Руки

Мануковская Екатерина Владимировна - психолог Мануковская Екатерина Владимировна - психолог

Гусева Лариса Олеговна - педагог

Мамины Руки

Гусева Лариса Олеговна - педагог Гусева Лариса Олеговна - педагог

Козельская Елена Владимировна – юрист

Мамины Руки

Козельская Елена Владимировна – юрист Козельская Елена Владимировна – юрист

Попова Валерия Вячеславовна - педагог-психолог

Мамины Руки

Попова Валерия Вячеславовна - педагог-психолог Попова Валерия Вячеславовна - педагог-психолог

Ижогина Юлия Николаевна - логопед

Мамины Руки

Ижогина Юлия Николаевна - логопед Ижогина Юлия Николаевна - логопед

Попова Надежда Владимировна - лечащий педагог и социальный терапевт

Мамины Руки

Попова Надежда Владимировна - лечащий педагог и социальный терапевт Попова Надежда Владимировна - лечащий педагог и социальный терапевт

radyga

Ледниковый период

108В прошлом столетии фигурное катание было одним из самых популярных видов спорта. Не только российские фигуристы занимали практически все призовые места на всевозможных соревнованиях, но и большая часть обывателей, независимо от возраста, принимала на «ура» подобный вид зимнего досуга. Почти каждая девчонка мечтала стать Ириной Родиной, а самым желанным подарком от Деда Мороза были, конечно же, фигурные коньки.

Как только начинались морозы, в каждом дворе заливали катки, где детвора могла вдоволь погонять по скользкому льду, а на больших ледовых стадионах звучала музыка, и в воскресные дни туда приходили целыми семьями. Каждый, от мала до велика, мог продемонстрировать свое мастерство в фигурном катании или просто весело и с пользой для здоровья провести время.

В наши дни организаторы известного телешоу «Ледниковый период» всколыхнули вторую волну популярности незаслуженно забытого вида спорта, а в детских секциях фигурного катания начался настоящий ажиотаж.

 

Детские секции

Если маленький доброволец решил пополнить армию поклонников фигурного катания, родителям, прежде всего, придется решить: сразу же отдать ребенка в «кузницу» настоящих спортсменов - школу юного резерва, где из него при соответствующих физических способностях и должных усилиях будут «делать чемпиона» или отправить малыша заниматься в спортивную секцию недалеко от дома.

Первый вариант - это колоссальная нагрузка и для ребенка, и для родителей: жесткий режим тренировок, практически каждодневные занятия, постоянные сборы и соревнования. Чтобы добиться желаемых высот в спорте, придется многим пожертвовать: друзьями, свободным временем и другими увлечениями, поэтому определитесь сразу: готовы ли вы пойти на подобные жертвы ради будущих (возможных?!) побед!

Второй вариант – это более щадящий режим и берут туда, как правило, всех желающих, а в случае, если ваш юный фигурист добьется больших успехов и захочет всерьез посвятить себя спорту, у него всегда будет возможность продолжить занятия в спортивном обществе или в специализированной детско-юношеской школе олимпийского резерва.

 

Этапы большого пути

Занятия в любой секции фигурного катания, проходят по единой схеме. Сначала ребята занимаются в зале и только потом выходят на лед.

Предледовая подготовка длится от 1 до 3 месяцев. Главной задачей этого этапа является разносторонняя общефизическая подготовка, в процессе которой развиваются: ловкость, быстрота, гибкость, выносливость, координация движения, укрепляется связочно-мышечный аппарат и формируется правильная осанка. Также с ребятами занимаются хореографией, учат двигаться под музыку.

Но помимо общефизических навыков на данном этапе в курс обучения вводятся элементы спецподготовки. Речь идет об имитации основных движений фигуриста в зале. Дети учатся выполнять те специфические упражнения, которые они потом будут совершенствовать на льду: скольжение, подсечки, вращения.

И еще один важный момент. До выхода на лед фигуристов учат... падать! Умение падать, по утверждению тренеров, не только предотвращает серьезные травмы, но и помогает ребенку избавиться от страха падения, из-за которого начинающие фигуристы бояться выполнять на льду сложные элементы. Только после того, как опытные тренеры это умение доведут до автоматизма, ребята встают на коньки.

Второй этап обучения катанию на коньках - долгожданный выход на лед! Прежде всего ребята учатся ходить по льду и держать равновесие. Потом новичков знакомят с разными видами скольжения, шагами, спиралями, вращениями и прыжками. Дальнейшие занятия представляют собой совершенствование изученных упражнений и подготовку к групповым или сольным выступлениям.

 

Здоровье превыше всего

Начинать заниматься фигурным катанием можно достаточно рано, с 4- 5 лет. Уже тренированный ребенок в возрасте 7 лет может интенсивно заниматься до 2-х часов в день, но нагрузки должны быть подобраны индивидуально на основе медицинского заключения и постепенно увеличиваться под наблюдением тренера.

Поэтому, перед тем как записаться в секцию, нужно обязательно посетить врачей: педиатра и ортопеда. Первый врач — должен дать справку об общем состоянии здоровья ребенка. Ортопед же, как правило, дает рекомендации относительно физических требований именно к этому виду спорта.

Особое внимание при осмотре врач уделяет состоянию позвоночника. Если у вас мальчик, и он собирается или уже занимается парным катанием, то есть риск повреждения позвоночного столба при «поднятии тяжестей» - напарницы. Уберечь юного спортсмена от травмы или исключить их вообще вряд ли получится, но свести их к минимуму можно, если доверить ребенка толковому тренеру, профессионалу своего дела.

Что касается травм, то наиболее часто страдают голеностопный и коленный суставы, родители должны знать об этом и быть готовыми.

 

Спортивная экипировка

Так как занятия в зале идут параллельно с работой на льду, вы должны серьезно продумать обмундирование маленького фигуриста, в этом вам поможет тренер той секции, в которой он будет заниматься. Ребенку понадобится отдельная форма для занятий в зале и для выхода на лед. Подготовьте свой семейный бюджет к определенным финансовым затратам.

Покупая одежду для занятий, отдавайте предпочтение изделиям из хлопка, особенно нательному белью. Синтетические ткани не пропускают воздух, ребенок потеет и быстрее охлаждается. Старайтесь, чтобы одежда для занятий на льду не была громоздкой: так тренеру не видно, насколько правильно ребенок выполняет упражнение. Самое лучшее – это облегающие рейтузы и шерстяной свитер, например.

«Святая святых» каждого фигуриста – это, конечно же, его коньки!

Экономить на них не стоит, пусть лучше ребенок будет одет достаточно просто, но коньки у него должны быть хорошие и обязательно по размеру. Ботинки и лезвия покупаются отдельно.

Ботинки лучше приобрести на кожаной подошве, с супинатором внутри. Размер подбирайте особенно внимательно, экономия и покупка обуви на вырост может привести к плачевным последствиям. В слишком большом ботинке нога ребенка не фиксируется, она подвижна, поэтому можно получить травму. В идеале ботинок должен сидеть плотно, если на ноги ребенка надеты колготки и одна пара шерстяных носков.

Следите за креплением и своевременной заточкой лезвий. Не занимайтесь этим самодеятельно, а доверьтесь профессионалу – он правильно прикрепит лезвия и заточит их. Помните, что неправильный крепеж может запросто привести к искривлению ноги ребенка.

 

«Воронежская кузница»

Какие же секции фигурного катания есть в нашем городе?

В спорткомплексе «Юбилейный» при хоккейном клубе «Воронеж» находится спортивная школа олимпийского резерва по фигурному катанию. Опытные тренеры сделают из вашего малыша настоящего чемпиона, при условии соответствующих данных и серьезного отношения к тренировкам. Свой путь к олимпийским вершинам можно начать уже с 4-х лет.

В том же спорткомплексе существует шоу-балет «Метелица». Набор детишек проводится с 3,5 лет. Программа обучения несколько отличается от спортивной школы фигурного катания, дети не только учатся кататься на коньках, но и на роликах, а еще постигают азы сценического мастерства.

dvorЧто касается программы обучения на коньках, детишки изучают все элементы фигурного катания, кроме прыжков. По мнению педагогов «Метелицы», этот элемент дает слишком большую нагрузку на детский позвоночник и считается наиболее травматичным.

Преподаватели шоу-балета имеют соответствующую квалификацию.

В Северном районе на улице Жукова недавно открылась частная школа фигурного катания «Хрустальный конек», где девчонки и мальчишки с удовольствием катаются по «сухому льду». Подобное ноу-хау в Воронеже используется впервые, искусственный каток представляет собой пластиковое покрытие, которое дает очень высокое скольжение. На таком льду можно кататься круглый год, а в зимний период в любую погоду, не боясь простудиться.

А для любителей катания «по старинке», как только установиться соответствующие погодные условия, будут залиты катки: во дворе театра кукол, на теннисном корте на Московском проспекте. Как всегда порадует своим «теплым» гостеприимством крытый каток в спорткомплексе «Юбилейный», а с 2009 года начал свою работу новый крытый каток в Северном районе на улице Лизюкова.

Приближается зима со своими морозными солнечными деньками, новогодними праздниками и веселыми каникулами. Забудьте про возраст, про усталость и домашние заботы, берите коньки и бегом на каток за молодостью и хорошим настроением.

Светлана Куцевалова, г. Воронеж

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить