Вопросы специалистам
Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com

Абиев Захар Ахмедович - директор Центра «Медиом-Дар», народный целитель, биоэнерготерапевт

Мамины Руки

Абиев Захар Ахмедович  - директор Центра «Медиом-Дар», народный целитель, биоэнерготерапевт Абиев Захар Ахмедович  - директор Центра «Медиом-Дар», народный целитель, биоэнерготерапевт

Петренко Анна Николаевна - консультант по грудному вскармливанию

Мамины Руки

Петренко Анна Николаевна  - консультант по грудному вскармливанию Петренко Анна Николаевна  - консультант по грудному вскармливанию

Эмих Елена Владимировна - невролог, гомеопат

Мамины Руки

Эмих Елена Владимировна - невролог, гомеопат Эмих Елена Владимировна - невролог, гомеопат

Лукашова Ирина - гештальт-терапевт. Специализации - "песочная"терапия.

Мамины Руки

Лукашова Ирина - гештальт-терапевт. Специализации - Лукашова Ирина - гештальт-терапевт. Специализации -

Мануковская Екатерина Владимировна - психолог

Мамины Руки

Мануковская Екатерина Владимировна - психолог Мануковская Екатерина Владимировна - психолог

Гусева Лариса Олеговна - педагог

Мамины Руки

Гусева Лариса Олеговна - педагог Гусева Лариса Олеговна - педагог

Козельская Елена Владимировна – юрист

Мамины Руки

Козельская Елена Владимировна – юрист Козельская Елена Владимировна – юрист

Попова Валерия Вячеславовна - педагог-психолог

Мамины Руки

Попова Валерия Вячеславовна - педагог-психолог Попова Валерия Вячеславовна - педагог-психолог

Ижогина Юлия Николаевна - логопед

Мамины Руки

Ижогина Юлия Николаевна - логопед Ижогина Юлия Николаевна - логопед

Попова Надежда Владимировна - лечащий педагог и социальный терапевт

Мамины Руки

Попова Надежда Владимировна - лечащий педагог и социальный терапевт Попова Надежда Владимировна - лечащий педагог и социальный терапевт

radyga

Орущий ребенок… Орущая мама… Есть ли выход?

ormamaМного раз в моей практике мамы задавали вопрос: как научиться не орать на своего ребенка? Как оставаться спокойной, наблюдая его очередную истерику? Как промолчать, выслушать, услышать свое чадо, когда он в 15-ый раз повторяет «ХОЧУ!» или «Не буду!»?

Третий раз я провожу семинар в интернете с таким названием «Орущий ребенок… Орущая мама… Есть ли выход?». И убеждаюсь: эта тема – одна из самых востребованных. Давайте вместе проанализируем, что же, на самом деле, мешает миру в семье? И может ли мама быть очагом спокойствия не по «долгу службы», а по состоянию души? От чего зависит наше, мамско-женское спокойствие?

Итак, что является краеугольным камнем в таком явлении как ор на ребенка? Мама (папа в меньшей степени) как существо эмоциональное, чувствительное, живет, раздираемая на части чувством вины (я - плохая мама), жалостью к себе и опять же чувством вины (я - плохая жена), катастрофической нехваткой времени (непросто разорваться между домом, работой и материнством, да еще умудрятся помнить о себе), то есть между ролями мамы, жены, работающей женщины.

Увы, как правило, в этом списке мама меньше всего уделяет времени себе - чего я хочу, как хочу, зачем хочу? Как правило, мама ищет время на себя в последнюю очередь - "ну, хотя бы полчасика отдохнуть". В этом заключается ошибка. Первое, о чем стоит помнить женщине - это о себе. Это не эгоизм, как можно предположить на первый взгляд. Это забота о себе. Логическая цепочка до банального проста: я помню о себе, о своих желаниях, значит, я спокойна, счастлива, значит, я создаю душевную обстановку в доме, значит, мой муж спокоен и может с радостью возвращаться в "спокойную гавань", значит, мои дети могут развиваться без оглядки на "если мама грустная, значит я виноват".

Вроде бы понятно. Да не все так просто. Как сделать так, чтобы появилось время?

+ Первое. Позволить себе его иметь. Поставить в список приоритетов свой душевный комфорт.

+ Второе. Поговорить с мужем (или с тем, кто рядом сейчас в жизни из взрослых) о том, что время для себя - это то, что сейчас жизненно необходимо.

+ Третье. Подумать о том, чем бы хотелось заняться, о том, что давно хотелось сделать, да все руки не доходили (Желательно НЕ включать в этот список компьютер - это иллюзия отдыха)

+ Четвертое. Подумать о том, чему бы хотелось научиться - танцы, рукоделие, лазанье по скалам, прыжки с парашютом, летать на самолете... Список огромен.

+ Пятое. Начать вводить в жизнь новые привычки. Например, выпивать стакан воды утром натощак. Желательно вводить привычки по очереди.

+ Шестое. Начинать хвалить себя за то, что делаете. За все. Выпила стакан воды утром - молодец. Сдержалась и не накричала на ребенка, выдержала паузу, прежде чем начать критиковать его - молодец. Выслушала мужа спокойно - молодец. Посвятила час в день исключительно себе - молодец. И т.д.

+ Седьмое. Чувство вины. С ним желательно разбираться со специалистом, особенно если оно зашкаливает. Оно идет из родительских программ и имеет достаточно глубокие корни. И все же давайте попробуем. Когда захочется сказать себе: "я плохая, у меня не получается, я отвратительная мать, хуже меня нет на свете, я никогда с этим не справлюсь" - говорите себе "Сейчас я такая. Я делаю все возможное из того, что могу и умею. По-другому я пока не умею. Сейчас это так." Можно даже оставить одну последнюю фразу - "сейчас это так". Почему?

На чувстве вины можно построить только гнилой фундамент отношений. То есть сначала стоит принять ситуацию такой, какая она есть или "почувствовать под ногами твердую почву реальности". Да, это так сейчас. Я этого не умею. Или не готова сейчас. Готова ли я научиться? Да. С этого и стоит начинать.

Пробуйте. Удачных экспериментов! Мира во всем мире желать не готоваSmile А вот мира в отдельной взятой семье – желаю! Smile

Если у Вас возникли вопросы к Екатерине Мануковской, общайтесь с ней на форуме.

Екатерина Мануковская, on-line психолог, гештальт-терапевт, журналист, сайт вопросов и ответов "Зачем?"

Срочная психологическая on-line помощь. Консультации, курсы, статьи, книги

 

Комментарии 

 
0 # Елена 31.07.2012 21:21
Здравствуйте,очень нужна помощь!Я выросла в семье,где мама решала проблемы с отцом,разводилась,много работала...а я,единственный ребенок,всегда была виновата и тварью,до сих пор так,хотя сама,став мамой,понимаю,что моя мать просто психически неуравновешенна,такой вырастила и меня...часто в своем поведении вижу свою маму и ненавижу ее за это.У меня 2 года доченьке-радость всей моей жизни,помогите,как мне вырастить мое золотце в покое и мире!Спасибо!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить